Комплексная программа омоложения
ОБУЧАЮЩИЙ КУРС
возвращать симметрию лица
устранять отечность
НА КУРСЕ ТЫ НАУЧИШьСЯ:
делать кожу упругой
стирать морщины с лица
как выглядеть моложе на 5-10 лет
упражнениям для ровной осанки
расслаблять зажимы и спазмы
Комплексная программа естественного омоложения лица
10 шагов и 22 практики для лица, тела, осанки и общего состояния.
Программа построена так, чтобы работать с лицом комплексно: через массаж и гимнастику, тело и осанку, дыхание и расслабление.
Программа построена так, чтобы работать с лицом комплексно: через массаж и гимнастику, тело и осанку, дыхание и расслабление.
ШАГ 1. ЗНАКОМСТВО С ЛИЦОМ И ТЕЛОМ
- Лифтинг-массаж лица
- Динамическая медитация
ШАГ 2. МЫШЦЫ И ФАСЦИИ
- Йога для укрепления тела
- Фасциальный массаж лица
ШАГ 3. ОСАНКА И ГРУДНОЙ ОТДЕЛ
- Йога для выравнивания осанки
- Упражнения с валиком для раскрытия грудного отдела
- Тейпирование лица
ШАГ 4. ОВАЛ ЛИЦА И ПОДВИЖНОСТЬ ТЕЛА
- Техники омоложения для овала лица
- Йога на раскрытие тазобедренных суставов
ШАГ 5. ЛОБ И ДЫХАНИЕ
- Дыхательная практика «Пробуждение тела»
- Техники омоложения для гладкого лба
ШАГ 6. ЗОНА ВОКРУГ ГЛАЗ
- Йога «Активация энергии»
- Гимнастика для зоны вокруг глаз
- Работа с морщинками и тёмными кругами под глазами.
ШАГ 7. НОСОГУБНАЯ ЗОНА И ЩЁКИ
- Гимнастика для лица от носогубных заломов
- Буккальный массаж лица
ШАГ 8. ГЛУБОКАЯ РАБОТА С ЛИЦОМ
- Массаж лица вакуумными баночками
- Медитация на раскрытие сердца
ШАГ 9. ГУАША И УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА
- Йога для укрепления тела
- Массаж гуаша
ШАГ 10. ТВОЯ СОБСТВЕННАЯ СИСТЕМА
- Составляем свою ежедневную практику
- Йога для укрепления тела, позвоночника и мышц
В финале программы ты научишься самостоятельно составлять свою практику и сочетать разные техники так, чтобы продолжать заниматься самостоятельно и после завершения курса
Анкета участника
